腹筋

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙは肉体の中で目立つ筋肉ではありませんが､腹筋を引き締めて細くしたい場合は深く関係しているようです｡見た目で見える筋肉であるｱｳﾀｰﾏｯｽﾙだけを引き締めるだけでは腹筋を引き締めることにはならなくて､内側からの引き締めも必要なのです｡

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